APPyBEN è una guida che ci aiuta ad essere più consapevoli dei nostri comportamenti e per suggerire alcune azioni concrete utili a migliorare il nostro “stile di vita” e a mantenerci in buona salute.
Un sano “stile di vita” si raggiunge attraverso l’adozione di azioni pratiche e soprattutto quotidiane, volte ad influenzare positivamente le nostre abitudini e, contemporaneamente, a ridurre o ad eliminare alcuni dei principali fattori di rischio che sono causa di malattie. Più concretamente si può dire che una persona si mantiene in buona salute se non fuma, non beve abitualmente alcolici, ha unalimentazione varia ed equilibrata, è attivo fisicamente.
Ognuno di noi è protagonista del proprio benessere e delle proprie scelte di salute.